- Необходимо тщательно чистить зубы фторсодержащей пастой не менее двух раз в день.
- Необходимо пользоваться флоссом (зубной нитью) каждый день.
- Необходимо посещать стоматолога два раза в год.

 


Зубная щетка должна распологаться вдоль линии десен. Движения зубной щетки — сверху вниз (при чистке верхней челюсти). Таким образов вы с легкостью сможете вычистить межзубные промежутки и провести массаж десен. Тщательно чистите каждый зуб.


Необходимо чистить внутреннюю поверхность каждого зуба, так как зубной налет и, впоследствии, зубной камень распологаеться именно на внутренней поверхности зубов. Движения зубной щетки — снизу вверх (при чистке нижней челюсти).


Почистите жевательную поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки — вперед-назад. Таким образом вы хорошо вычистите бугры и бороздки, которые расположены на жевательной поверхности зубов.


Кончиком щетки почистите внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.


Не забудьте почистить язык. Этот этап крайне важен, так как 60 % всех бактерий в полости рта расположены именно между ворсинками и складками языка.